一爐薰香……幸福其實很簡單

    隨著社會進步與工作型態的改變，人們的生活已不像農業時代那樣的緩慢了。過去人們的生活與大自然的節奏同步運行，生活與身心狀況也較為和諧；但現代人由於超時的工作量、業績壓力、薪水趕不上物資上漲、與配偶關係緊張、親子溝通問題、婆媳不和、生活作息不正常、飲食過多添加物.....種種身體的、精神的、生活的龐大壓力，不僅導致情緒和身體的問題層出不窮，更造成我們和自然、社會及人際之間的疏離，演變成無以名狀的深沉孤獨與空虛。

    

 根據「香港大學民意研究計畫」，列出以下長期受壓的十大徵狀，可以用來協助注意自己的壓力程度：

           1.無故經常性疲倦

           2.焦慮或情緒困擾

           3.頭痛或肩膊肌肉繃緊                      

           4.煩躁或脾氣暴躁

           5.精神難以集中

           6.腸胃不適或便秘

           7.易生小病

           8.記憶力轉差

           9.腰圍超標

          10.失眠

     以上這些指標，是很棒的提醒！因為我們的注意力一向都在外面，已經遺忘自己太久了！透過一爐薰香和呼吸靜心的方法，我們可以和自己連結，把注意力收攝回來，觀照自己的身體、情緒和想法，舒解上面列出的十大壓力。

                                                        

    天然藥材製成的香品，香氣悠長清新，具有安神定心、舒眠解壓、提神醒腦的功效，當室內飄散著優雅的香氣時，可以讓我們很快地感受到溫暖、溫柔和放下。

    每天只須半小時，在短短的時間內，放下外在的紛亂吵雜，走向內在的安謐沉靜；感覺自己的呼吸、自己的身體、自己的溫度。人體是個聰明精細的小宇宙，原本就具有自癒力，因此在品香、靜心的過程中，身體已被療癒，情緒很快地放輕鬆，思緒也會逐漸清明。

                                                            

    擁有健康的身體，才能擁有幸福！創造美好的人生，從愛自己開始！點上一爐薰香……幸福其實很簡單！