品香的秘密武器—提高嗅覺敏感度

  秋天是個天高風急，地氣清肅的季節，因濕氣減少，氣候變燥，容易引發呼吸道過敏。

 

《素問‧金匱真言論》說：「開竅於鼻，藏精於肺」《靈樞‧脈度篇》又指出：「肺氣通於鼻，肺和則鼻能知香臭矣。」肺主呼吸，鼻為呼吸氣息出入之門戶;鼻子要發揮正常的嗅覺功能，肺氣須調和，讓呼吸作用順暢。鼻子過敏、感冒、鼻塞、流鼻水，會影響專注力，也會影響品聞香氣的敏銳度。以下幾種方法，可提高嗅覺敏感度，在氣溫多變的秋冬依然神志安寧，保有對香氣的靈敏與鑑賞。

   一、洗鼻子：

  透過洗鼻機或洗鼻器，可舒緩鼻塞、流鼻涕的症狀，減低過敏鼻炎、降低感冒機率、清除過多的鼻腔分泌物、修復受損的鼻黏膜纖維，使其恢復健康，並提高嗅覺靈敏度。而洗過鼻子後，也會覺得眉心輪格外明晰舒爽。洗鼻子是簡單、快速提升嗅覺靈敏度的方法之一。

二、注重居家環境空氣品質

  室內空氣品質常因各種異味如：菸味、塵蹣、花粉、使用有機溶劑、食物腐壞、寵物毛髮或體味、油煙味等而受到汙染。空氣品質低劣，不但容易產生記憶力減退、意志力不集中、情緒沮喪、焦躁不安、神經質、內分泌失調等，也易造成嗅覺鈍化。乾淨、舒適、健康的居家環境，能維持良好的居家空氣品質，營造溫暖潔淨的居家氛圍，也能保持呼吸道健康。

   

    

三、種植綠色植物

   室內種植綠色植物可美化環境，能吸收滯留在空氣中的塵埃，過濾並吸收放射性物質；而其產生的芬多精與負離子則可淨化空氣品質，讓空氣清新而充滿能量，提振精神、改善情緒。              

      四、按揉迎香穴

  養護呼吸道，強健嗅覺功能，每日早晚用手指揉按上迎香穴、鼻通穴、迎香穴，可預防呼吸道疾病，改善流鼻水或鼻子不通暢的情形，有助於提高嗅覺靈敏度，這也是品香必備的條件之一。

  「肺主氣、司呼吸，開竅於鼻。」秋季與心志、肺臟和呼吸系統，同屬於「五行」中的「金」；秋天適宜照顧呼吸系統，擁有健康的呼吸道，就能享受美麗的香氣之旅。